Meditacao : Mindfulness Para Iniciantes Para Remover O Estresse (Alcancar Espiritualidade E Paz)

Este livro ira ajuda-lo a colher os beneficios da meditacao, a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida. Ira ajuda-lo a compreender os beneficios da meditacao e como pode usa-la para melhorar a sua qualidade de vida. Se sentir que esta somente a viver um dia atras do outro sem um proposito ou objectivo, se sentir que a sua vida nao tem sentido nem direccao, se se sentir stressado, doente e cansado de todas as pressoes e exigencias da vida: este livro e para si. A sua mente esta desenhada para pensar e processar diferentes pensamentos e informacoes ao mesmo tempo. Isto explica o porque das imagens e memorias acerca de experiencias passadas pouco plaserosas e a incerteza acerca de eventos futuros poderem surgir a qualquer altura do dia de forma a mante-lo distraido, preocupado e ansioso. Tais pensamentos indirectos e ao acaso afectam a sua capacidade de se sentir focado nas tarefas e assuntos de um determinado momento e a sua capacidade de lhes dar a atencao que merecem. Se esta preparado para entrar em accao e mudar a sua vida para melhor, este livro ira definitivamente guia-lo na direccao certa!