Meditacao : As Melhores Tecnicas De Meditacao Para Reduzir Estresse E Raiva

A medida que mais e mais pessoas no Ocidente buscam yoga em suas varias formas, seja em centros tradicionais, na atmosfera de alto desempenho de clubes esportivos, ou por conta propria, elas comecam a perceber que, longe de ser apenas mais uma rotina de exercicios, o yoga e uma disciplina do corpo e da mente. Seja usado de manha para definir o tom do dia, durante o exercicio de yoga em si, ou no final do dia, durante a reflexao da noite, as reflexoes diarias no Mat apoiarao melhorarao a jornada de yoga de qualquer pessoa. Este livro tem informacoes praticas sobre como combater o estresse, a depressao e a ansiedade atraves da meditacao de atencao plena. Baixe este grande livro hoje!