Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen

Bestseller-Autorin und Social Media Star Jana Cramer uber die alles verandernden Momente im LebenNach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Storung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Cramer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen sondern darum, den richtigen Moment fur Veranderung zu erkennen und zu nutzen. In diesem Buch nimmt uns Jana mit auf eine sehr personliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veranderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzahlt sie von ihren gro ten Krisen und Veranderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gesprache mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilert und Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Buch teilt als Inspiration fur alle, die selbst vor gro en Veranderungen stehen. Jana Cramer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment fur uns nutzen den Moment, in dem Veranderung auf einmal muhelos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilitat der Schlussel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.