Mama, tienes que ir a terapia (tu, no yo)

Eres el 'adulto' en la relacion con tus padres? Terminas las conversaciones sintiendote culpable, confundido o dudando de tu propia realidad? Si te identificas con la ansiedad, el perfeccionismo o una necesidad constante de agradar, es posible que hayas crecido con padres emocionalmente inmaduros. Este libro es la guia definitiva para entender y sanar las heridas de una infancia marcada por la parentificacion, el gaslighting y el chantaje emocional. A traves de sus paginas, aprenderas a identificar los cuatro tipos de padres inmaduros (el pasivo, el controlador, el dramatico y el ausente) y a decodificar sus tacticas de manipulacion. Descubriras por que te convertiste en su terapeuta no oficial y gestor de crisis personal, y por que es crucial 'dimitir' de ese rol para recuperar tu bienestar. Con herramientas practicas, guiones para conversaciones dificiles y estrategias de autocuidado, 'Mama, tienes que ir a terapia' te ensenara el arte de poner limites sin sentir culpa, a gestionar tu propia ansiedad y a liberarte de la responsabilidad de regular las emociones de los demas. No es un libro para culpar, sino para comprender; una hoja de ruta para dejar de sobrevivir y empezar a vivir tu propia vida, en tus propios terminos. Es hora de sanar, construir tu propia familia elegida y entender que no, no fue tu culpa.