Libro de cocina vegana para principiantes

!LLAMANDO A TODOS LOS AMANTES DEL VEGANISMO A LA MESA Y A LA COCINA HOY!El veganismo se define como una forma de vida sencilla que tiene como objetivo excluir todas las formas principales de crueldad y explotacion de los animales, ya sea para la alimentacion diaria, la ropa o cualquier otro proposito. Por todo ello, esta dieta no incluye ninguna forma de productos animales, como huevos, lacteos y carne. Se ha descubierto que todas aquellas personas que tienden a practicar el veganismo son mas delgadas y tambien vienen con un IMC o indice de masa corporal mas bajo en comparacion con los no veganos. Esto puede explicar facilmente la razon principal por la que la mayoria de las personas estan recurriendo a esta forma de dieta como la unica manera de perder peso extra. Adoptar una dieta vegana puede ayudar a mantener el nivel de azucar en la sangre bajo control adecuado y la diabetes tipo 2. Segun algunos estudios, los veganos tienden a beneficiarse de los niveles mas bajos de azucar en la sangre, una mayor sensibilidad a la insulina, y alrededor de 77% menor riesgo de desarrollar diabetes que los no veganos. La mayoria de las ventajas pueden explicarse facilmente por el mayor consumo de fibra, que puede atenuar la respuesta del azucar en sangre. Varios estudios observacionales informaron que los veganos podrian tener un 74% menos de riesgo de tener un aumento de la presion arterial junto con un 43% menos de riesgo de sufrir cualquier enfermedad cardiaca cronica. En este libro encontrara increibles recetas como:? Sandwich de trebol? Burrito de desayuno? Waffles de jengibre? Garbanzos verdes y tostadas? Quiche de esparragos y tomate? Frijoles negros y quinoa? Brocoli asado con limon y ajo? Pasta con pimienta y limon? Ensalada de col rizada con trozos de tempeh picante y garbanzos? Tacos veganos