Jejum Intermitente - Receitas De Baixa Caloria Para A Rapida Perda De Peso ?( Intermittent Fasting )

Jejuns, ou periodos de abstinencia voluntaria de comida, tem sido praticados ao redor do mundo ha eras. Mas o jejum intermitente (JI) com o fim de melhorar a saude e relativamente recente. O jejum intermitente envolve a restricao de ingestao de comida por um certo periodo de tempo e nao inclui nenhuma mudanca nas comidas que voce de fato come. O jejum intermitente pode ser considerado como um padrao de alimentacao natural, que nos humanos fomos feitos para implementar, e que se origina la atras com nossos ancestrais cacadores-coletores do paleolitico. O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de saude, desde forma corporal ate longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina diaria comum, a ciencia pode estar apontando para uma frequencia reduzida de refeicoes e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de cafe, almco e janta. Livros sobre jejum podem ser bem confusos as vezes, e por isso eu quis criar algo que fosse facil de entender, e esse e-book sobre jejum intermitente oferece exatamente isso! Ele nao e apenas um livro sobre jejum, mas tambem contem algumas otimas receitas para seguir. O que esta esperando para descobrir a SUA CHAVE para uma vida melhor e mais saudavel?