Intervallfasten: Warum Frauen anders fasten mussen

Du mochtest abnehmen - aber keine Diat mehr machen? Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt, kein Stress?Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst. Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Manner sonst sabotierst du deine Fortschritte. In diesem Buch erfahrst du:? Warum dein weiblicher Korper anders auf Intervallfasten reagiert als der mannliche? Welche Fastenmethoden fur Frauen geeignet sind und welche eher schaden? Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Mudigkeit oder Stimmungstiefs? Wie du ganz einfach in den Alltag startest mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen? Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmstEgal, ob du:? einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst? bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest? denkst, dass Intervallfasten bei dir nicht funktioniert ? unsicher bist, ob Fasten fur dich als Frau uberhaupt geeignet ist? eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt? Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan Schritt fur Schritt. Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Korper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfuhlkorper erreichst ganz ohne Diatstress.