Hola, ansietat!

Aquest és un llibre per a persones que pateixen ansietat, que viuen en un estat d''alerta continu o que tenen dificultat per expressar determinades emocions.L''ansietat et parla a tu i de tu. De les teves pors, de les teves experiències, dels aprenentatges que has fet al llarg de la vida. Et proporciona una informació molt valuosa i busca protegir-te. Per què, doncs, ens espanta? Per què volem que desaparegui i deixar de sentir-la? Segurament perquè ningú no ens ha explicat que l''ansietat no és una enemiga que hem de vèncer o controlar, sinó una aliada que busca treballar amb nosaltres braç a braç per indicar-nos el camí cap al benestar, i que quan deixem de rebutjar-la la nostra vida es transforma. Hola, ansietat! capgira la manera que tenim d''entendre l''ansietat. Aprofundeix en les causes que l''ocasionen i en les funcions que desenvolupa des d''un punt de vista biològic i psicològic, i proporciona eines que el lector podrà aplicar al seu dia a dia per gestionar-la.El propòsit d''aquest llibre no és eliminar l''ansietat de qui la pateix, sinó aprendre a conviure-hi i a relacionar-s''hi d''una altra manera, i sobretot a reduir el patiment que l''acompanya, ja que en considerar l''ansietat quelcom negatiu, és quan apareix el malestar i la por.Amb Nu Natura i Salut l''autora comparteix els seus coneixements i la seva experiència amb la voluntat de capacitar les persones en l''autopromoció de la salut, a nivell físic, mental i emocional.