Freier Kopf statt Mental Load - Ihr Weg zu mehr Klarheit und mentaler Starke

In drei Schritten zum freien Kopf - Raus aus der Mental Load FalleIn drei Schritten zum freien KopfMental Load, die Last der tausend Kleinigkeiten. Unzahlige Alltagsaufgaben organisieren, Entscheidungen treffen und sich fur alles verantwortlich fuhlen diese permanente Denkarbeit fuhrt zu unsichtbarem Stress. Gesundheitliche Probleme wie Migrane, Tinnitus oder chronische Erschopfung konnen die Folge sein. Betroffen sind vor allem Frauen. Wie es gelingt, die mentale Last sofort spurbar zu verringern und endlich wieder den Kopf freizubekommen, zeigt dieser Ratgeber Schritt fur Schritt und mit alltagstauglichen Strategien.