Fitnesstraining Zuhause in Zeiten von Corona. Erstellung eines Trainingsplans auf Basis des Funf-Stufen-Modells

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Ausarbeitung geht es um die Erstellung eines Trainingsplans fur Zuhause, mithilfe des Funf-Stufen-Modells. Der Kunde ist die Autorin selbst. Sie hat sich einen eigenen Trainingsplan erstellt. Dieser Trainingsplan wurde mit Homeworkouts erstellt, welche mit dem der Autorin zur Verfugung stehenden Equipment und Geraten absolvieren werden kann. Die Fitnessbranche verzeichnet seit Jahren steigende Umsatze. Angetrieben von gesellschaftlichen Schonheitsidealen und neuen Erkenntnissen uber effektive Trainingskonzepte und die praventive Funktion vor gesundheitlichen Beeintrachtigungen, sind immer mehr Menschen in Fitnessstudios aktiv. Doch dann kam Corona. Fitnessstudios mussen schlie en und viele Menschen fallen in ein Motivationstief . Sport zuhause machen zu mussen ist fur viele unvorstellbar. Es dauerte auch bei mir einige Zeit, bis ich mich aus diesem Tief herausgeholt habe und realisiert habe, dass es noch dauern wird, bis die Studios wieder offnen werden.