Fit als Familie

Zwischen Schule, Arbeit, Haushalt und Bildschirmzeit bleibt Bewegung oft auf der Strecke. Doch was ware, wenn Fitness kein Pflichtprogramm ware sondern ein Familienabenteuer?In "e;Fit als Familie"e; zeigt Bestseller-Autor Alexander Schwarz, wie Bewegung wieder selbstverstandlich wird: ohne Druck, ohne Fitnessstudio, ohne komplizierte Trainingsplane. ? Mini-Workouts fur Zuhause? Spielplatz- und Wald-Abenteuer? Eltern-Kind-Ubungen mit Spa faktor? Motivation & Routinen fur langfristigen Erfolg? Ernahrung & Erholung fur echte Familienpower? 30-Tage-Familien-Challenge? Bewegung als Emotions-VentilDieses Buch richtet sich an Eltern mit Kindern im Kindergarten- und Grundschulalter, die Gesundheit, Nahe und Lebensfreude in ihren Alltag integrieren mochten. Bewegung wird hier nicht als Leistung verstanden sondern als Geschenk.