Der Perfektions-Wahn

Perfektionismus wird oft als Starke verkauft ("e;Ich arbeite einfach sehr genau"e;), ist aber laut der Psychologin Vera Mohn einer der groten Risikofaktoren fur Burnout und Angststorungen. In "e;Der Perfektions-Wahn"e; entlarvt sie den Drang nach Fehlerlosigkeit als einen angstgesteuerten Schutzmechanismus, um Kritik und Ablehnung zu vermeiden. Mohn unterscheidet zwischen dem gesunden Streben nach Exzellenz und dem toxischen Perfektionismus, der den Selbstwert an Leistung knupft. Sie analysiert die "e;Prokrastination aus Perfektionismus"e;: Viele fangen gar nicht erst an, weil das Ergebnis in ihrem Kopf niemals den eigenen hohen Anspruchen genugen kann. Das Buch bietet Strategien zur "e;Exzellenz-Toleranz"e;: Wie man lernt, 80% zu akzeptieren, um handlungsfahig zu bleiben. Mohn nutzt das japanische Konzept von "e;Kintsugi"e; (die Kunst, zerbrochene Keramik mit Gold zu reparieren), um zu zeigen, dass Bruche und Fehler einen Menschen nicht wertlos, sondern einzigartig und resilient machen.