Deine Trigger zeigen dir, wo du noch verletzt bist

Ein Tonfall. Ein Blick. Eine Bemerkung. Plotzlich bist du nicht mehr prasent, sondern uberflutet von Wut, Scham oder Angst. Die Reaktion fuhlt sich unkontrollierbar an, zu gro fur die Situation - und hinterher fragst du dich: Warum hat mich das so getroffen? Warum konnte ich nicht ruhig bleiben?Dieses Buch untersucht emotionale Trigger: Momente, in denen Gegenwart und Vergangenheit verschwimmen. Es beleuchtet, wie fruhe Erfahrungen Zuruckweisung, Unsichtbarkeit, Kontrollverlust, Scham im Nervensystem gespeichert bleiben und durch ahnliche Situationen reaktiviert werden. Nicht als bewusste Erinnerung, sondern als emotionale Uberflutung. Dein Korper erkennt etwas wieder, das sich bedrohlich anfuhlt. Mit psychologischen Einblicken in Traumamuster, Nervensystem-Regulation und emotionale Intelligenz erforscht das Buch, wie du Trigger nicht vermeidest, sondern verstehst. Es geht darum, die Botschaft hinter der Reaktion zu erkennen: Welcher Teil von dir fuhlt sich gerade bedroht? Welche alte Verletzung wird beruhrt? Statt dich fur deine Gefuhle zu verurteilen, lernst du, ihnen zuzuhoren. Fur alle, die verstehen mochten, warum sie manchmal au er sich geraten und wie Heilung beginnt, indem du anerkennst, wo du noch verletzt bist.