Cum sa stai a?ezat

Mul?i dintre noi petrec foarte mult stând a?eza?i – prea mult timp. Stam a?eza?i la serviciu, stam a?eza?i la computer, stam a?eza?i în ma?ina. A sta a?ezat, în cartea aceasta, înseamna a sta în a?a fel încât sa te bucuri de faptul ca stai a?ezat, a sta într-un mod relaxat, cu mintea treaza, calma ?i limpede. Asta numim noi a sta a?ezat, ?i e nevoie de pu?ina instruire ?i de pu?ina practica. […] Înainte de toate, a sta a?eza?i înseamna sa ne bucuram de placerea de a sta, sa fim pe deplin vii ?i în legatura cu minunea corpului nostru care func?ioneaza atât de bine, cu aerul racoros, cu sunetele oamenilor ?i pasarilor ?i cu culorile schimbatoare ale cerului..“