Como vencer tus problemas de ansiedad ante los examenes

Alguna vez has sentido que no has rendido en un examen todo lo que esperabas rendir?, te has quedado en blanco?, te has sentido mal al estudiar una asignatura y experimentado la sensacion del paso del tiempo sin comprender una linea del texto a estudiar?, la simple idea de un proximo examen ha hecho que no puedas comer, o por el contrario, que te llenes de comida hasta no poder mas?, no puedes dormir la noche antes del examen? Si tu respuesta es afirmativa a alguna de estas preguntas posiblemente tengas algo de ansiedad ante los examenes. La ansiedad ante los examenes es un problema frecuente y sus efectos negativos afectan a nuestro bienestar emocional, haciendo que nos sintamos frustrados, fracasados, tristes y con un sinfin de emociones poco adaptativas. Para poder controlarlo es importante saber si se trata de un problema de ansiedad racional o irracional. Solo entonces podremos poner en practica estrategias de solucion adecuadas. Con ejemplos y casos reales, en este libro se explica, de un modo claro y sencillo, como se manifiesta la ansiedad y sus caracteristicas. Tambien se ensenan las armas que podemos utilizar para combatirla. Los estudiantes que han utilizado las estrategias que se proponen en esta obra, han informado de la mejoria en su funcionamiento academico y tambien de los efectos beneficiosos que se han generalizado a otros ambitos de su vida.