Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining fur einen 31-jahrigen Mann

Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1.4, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH (Sportokonometrie), Veranstaltung: Trainingslehre, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wurde ein individuelles Beweglichkeits- und Koordinationstraining fur einen 31-jahrigen Herren entworfen. Auf Basis der erhobenen Daten und Informationen aus dem Erstgesprach lie sich feststellen, dass der Kunde bereits erste Trainingserfahrungen gesammelt hat in der Vergangenheit. Diese liegen aber schon langer zuruck. Aktuell praktiziert er keinen konkreten Trainingsplan, sondern setzt unsystematisch gelegentlich Dehnungen und Ubungen um. Seitens des Arztes liegen keine Einschrankungen bezuglich eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings vor. Uber ein kurzlich durchgefuhrtes 24-Stunden-EKG wurde keine Erhohung des Blutdrucks festgestellt. Medikamente nimmt der Kunde nicht. Der Body-Mass-Index des Kunden liegt mit 20 im Normbereich. Insgesamt ist die Belastbarkeit bezuglich der ermittelten allgemeinen und biometrischen Daten uneingeschrankt. Es liegen weder orthopadische noch gravierende internistische Beschwerden vor. Die Trainierbarkeit der Person ist ohne eine weitere arztliche Abklarung realisierbar. Beweglichkeit und Gleichgewicht des Kunden sind moderat ausgepragt, aber konnen im Rahmen des Koordinationstrainings noch weiter ausgebaut werden.