Asanas, Mudras und Bandhas

In Asanas, Mudras und Bandhas - Erweckung der ekstatischen Kundalini geht es um die Einbindung von Yoga-Stellungen und spezieller innerer physischer Yoga-Techniken in eine kompakte tägliche Routine von Übungen, deren Kern das Pranayama der Wirbelsäulenatmung und die tiefe Meditation bilden.Die Kundalini-Erweckung wird auf verständliche Weise erklärt. Dazu gehört auch die Erörterung ihrer Symptome und spezifischer Methoden für die Selbst-Abstimmung und die Regulierung der inneren Energien, so dass eine progressive und ungefährliche Entfaltung andauernder innerer Stille, ekstatischer Glückseligkeit und ausströmender göttlicher Liebe gesichert werden kann wesentliche Merkmale zunehmender Erleuchtung.