Ansiedade: Guia De Auto-desenvolvimento Para Se Livrar Da Ansiedade

Hattie Cooper, a blogueira por tras da pagina The Anxious Girl's Guide to Dating (O Guia da Garota Ansiosa para o Namoro, em traducao livre), conhece a ansiedade. Ela vive com o Disturbio de Ansiedade Generalizada ha anos. Ler este livro e como receber conselhos de um amigo que ja passou por aquilo. Hattie compartilha estrategias imediatas e faceis de usar para lidar com seu Disturbio de Ansiedade Social e criar habitos saudaveis. Contando com aconselhamento profissional do escritor do prefacio e psicoterapeuta licenciado Kyle MacDonald, as ferramentas dessas paginas te ajudarao a vencer sua ansiedade e revelar seu eu mais confiante possivel. A ansiedade existe ha tanto tempo quanto o cerebro humano. Como o cerebro, a ansiedade e todas as outras aflicoes associadas a ele tambem se mantiveram misterioras. Com a emergencia da neurociencia, tem emergido tambem nosso conhecimento das causas originais da ansiedade. om a ajuda de neurologistas, comecamos a aprender os fatos do que ocorre dentro do cerebro humano quando a ansiedade comeca a tomar o controle.