Alimentazione emotiva: metti giù quel cucchiaio

Soffri di alimentazione emotiva, disturbo da binge eating o bulimia? Vuoi cambiare il tuo rapporto con il cibo? Vuoi guardare in profondità dentro di te e trovare le cause delle tue lotte quotidiane? Se vi trovate a lottare con una di queste forme di alimentazione disordinata, questo libro è la guida di cui avete bisogno. Continua a leggere per scoprire esattamente cosa ti insegnerà questo libro.
Leggendo questo libro, imparerai quanto segue e molto, molto di più!
- Cos''è il mangiare emotivo?- Cos''è il binge eating?- Cos''è la bulimia?- Perché le persone si abbuffano?- Perché le persone hanno la bulimia?- Perché le persone mangiano emotivamente?- Ricerca scientifica sui disturbi alimentari e perché esistono- Comprendere la neuroscienza delle sostanze chimiche del cervello e del cibo- Come combattere le abbuffate- Come vincere la bulimia- Come non farsi vincere dal mangiare emotivo- Come iniziare a fare buone scelte- Come usare il mangiare intuitivo per cambiare la propria vita- Cos''è il mangiare intuitivo?- Le basi del mangiare intuitivo- Che tipo di alimenti scegliere?- Come sviluppare e utilizzare modelli di pensiero più sani- Come far durare queste scelte più sane- Dove andare a cercare aiuto se il tuo mangiare disordinato diventa incontrollabile- Come cercare una terapia o una consulenza
Se vi state chiedendo cosa potete fare per il vostro disordine alimentare, questo libro vi fornirà una guida passo dopo passo su come potete iniziare a recuperare e cambiare la vostra vita per sempre. In questo libro non c''è solo questa guida passo dopo passo, ma una quantità di informazioni che vi aiuterà a capire meglio esattamente perché si soffre di alimentazione disordinata.
Il trattamento di un problema inizia sempre con l''identificazione del problema stesso. Questo libro vi aiuterà a identificare il problema più profondo. Esistono pochi libri che dispongono di una guida interattiva p