XXL Osteoporose Kochbuch: Mit 300+ leckeren und gesunden Rezepten für eine gesunde Ernährung bei Osteoporose

Dieses Osteoporose-Kochbuch ist voll von k stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten Mit ber 300+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Die Knochen spielen im K rper viele Rollen - sie sorgen f r die Struktur, sch tzen die Organe, verankern die Muskeln und speichern Kalzium. Es ist zwar wichtig, in der Kindheit und Jugend starke und gesunde Knochen aufzubauen, aber auch im Erwachsenenalter k nnen Sie Ma nahmen ergreifen, um Ihre Knochengesundheit zu sch tzen. Warum ist die Gesundheit der Knochen so wichtig? Ihre Knochen ver ndern sich st ndig - es werden neue Knochen gebildet und alte abgebaut. Wenn Sie jung sind, bildet Ihr K rper schneller neue Knochen, als er alte abbaut, und Ihre Knochenmasse nimmt zu. Die meisten Menschen erreichen ihre maximale Knochenmasse im Alter von 30 Jahren. Danach setzt sich der Knochenumbau fort, aber Sie verlieren etwas mehr Knochenmasse als Sie gewinnen. Wie wahrscheinlich es ist, dass Sie an Osteoporose erkranken - eine Erkrankung, bei der die Knochen schwach und br chig werden -, h ngt davon ab, wie viel Knochenmasse Sie bis zum Alter von 30 Jahren erreichen und wie schnell Sie sie danach verlieren. Was ist Osteoporose? Osteoporose ist eine Krankheit, die Ihre Knochen schw cht. Sie macht die Knochen d nner und weniger dicht als sie sein sollten. Menschen mit Osteoporose haben ein viel h heres Risiko f r Knochenbr che. Normalerweise sind Ihre Knochen dicht und stark genug, um Ihr Gewicht zu tragen und die meisten St e zu absorbieren. Mit zunehmendem Alter verlieren Ihre Knochen auf nat rliche Weise einen Teil ihrer Dichte und ihre F higkeit, sich selbst zu regenerieren (umzubauen). Wenn Sie an Osteoporose erkrankt sind, sind Ihre Knochen viel zerbrechlicher und schw cher, als sie sein sollten. Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie an Osteoporose leiden, bis sie sich einen Knochen brechen. Osteoporose kann die Bruchanf lligkeit jedes einzelnen Knochens erh hen, am h uf