Vnutrennjaja sila. Kak zajavit o sebe vo ves golos i nauchitsja otstaivat svoi interesy

Obschestvo chasto trebuet ot nas stavit chuzhie potrebnosti na pervoe mesto, byt mjagkimi, zabotlivymi, podatlivymi i tikhimi. No chtoby zaschititsja ot nespravedlivosti, ne vsegda dostatochno mjagkogo otnoshenija, chasto trebuetsja zajavit o sebe vo ves golos.Obychno my chuvstvuem, chto v nas est i tverdaja chast - ta, chto umeet zlitsja, otstaivat svoju tochku zrenija i zaschischat blizkikh. No mnogie skryvajut ee, potomu chto zlitsja "ne prinjato".Kristin Neff, opirajas na mnogochislennye issledovanija, dostizhenija kognitivnoj psikhologii, podtverzhdennye praktiki i sobstvennyj opyt, raskryvaet, kak samosostradanie pomogaet zhenschinam prinjat vse chasti svoej natury i nauchitsja ispolzovat kak nezhnost, tak i silu. S pomoschju etikh kachestv my mozhem dobivatsja lichnogo i professionalnogo uspekha, zabotitsja o sebe i ne vygorat, byt iskrennimi v otnoshenijakh, reshitelno zajavljat o svoikh pravakh i protivodejstvovat nasiliju i prinuzhdeniju.Kniga pomozhet nauchitsja byt tverzhe v otnoshenijakh s okruzhajuschimi i mjagche v otnoshenii k sebe. Najti istochnik sily vnutri, chtoby dejstvovat smelo, ne bojatsja govorit "net", perestat byt udobnym instrumentom dlja udovletvorenija chuzhikh potrebnostej i nachat dumat ob ispolnenii sobstvennykh zhelanij.Dlja kogo kniga: Dlja tekh, kto khochet najti istochnik sily vnutri sebja, ukrepit samootsenku, nauchitsja ispolzovat samosostradanie i otstaivat lichnye granitsy.