Uno studio sull'atteggiamento degli studenti delle scuole nei confronti dello yoga

I programmi di yoga nelle scuole sono diventati sempre pi diffusi. La pratica regolare dello yoga ha molti benefici noti, che aiutano a ridurre molti dei problemi associati all'invecchiamento. L'esercizio fisico regolare pu aiutare a mantenere la forza e il tono muscolare e la densit ossea, la flessibilit delle articolazioni e migliorare l'equilibrio della postura e la mobilit . stato dimostrato che lo yoga utile anche nella gestione dello stress, dell'ansia e della depressione, contribuendo al mantenimento della salute mentale. Lo yoga essenzialmente una disciplina spirituale basata su una scienza estremamente sottile, che si concentra sull'armonia tra mente e corpo. un'arte e una scienza di vita sana. L'educazione allo yoga pu integrare l'istruzione scolastica. Pu preparare gli studenti fisicamente e mentalmente all'integrazione delle loro facolt fisiche, mentali e spirituali, in modo che gli studenti possano diventare membri pi sani e integrati della societ e della nazione. L'educazione allo yoga aiuta l'autodisciplina e l'autocontrollo, portando a un'immensa quantit di consapevolezza, concentrazione e a un livello di coscienza pi elevato.