Stress Schock Trauma ... verstehen, (an)erkennen und achtsam überwinden

Stress ist ein Zeichen unserer Zeit. Er kann uns zu H chstleistungen animieren und uns - wenn es zu viel wird - auch das Gleichgewicht rauben. Herzklopfen, Schlafst rungen, beraktivit t, Angstzust nde oder andere Symptome, deren Ursachen sich oft schwer erkl ren lassen, k nnen auf unverarbeiteten Stress hinweisen. Dieses Buch beschreibt in einfachen Worten grundlegende Wirkungsweisen unseres Nervensystems. Sie erkennen, was Stress mit uns macht und was Sie tun k nnen, um bei akutem Stress wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Zugleich ist es eine Einf hrung in die k rperorientierte Methode Somatic Experiencing(R) (SE) nach Dr. Peter Levine. Diese Methode bietet die M glichkeit, mit den Folgen von berw ltigenden Erlebnissen (Verkehrsunf lle, St rze, Operationen, schwere Krankheiten u. v. m.) umzugehen. Sie werden verstehen, dass es Schocks und Traumata im Leben der meisten Menschen gibt und dass sie sich auf die Betroffenen auswirken. Mit Somatic Experiencing(R) kann behutsam und dennoch sehr effektiv an diesen Auswirkungen gearbeitet werden. Die oft verwirrenden und be ngstigenden Symptome k nnen sich verbessern und l sen. So werden traumatische Erfahrungen berwindbar. Dieses Buch zeigt Ihnen die ersten Schritte Als Praxis-Ratgeber f r Patienten und Interessierte kann es Ihnen auch als Arbeitsbuch auf Ihrem Weg zur Trauma-Heilung dienen.