So mnoj vse tak! Kak ostavatsja uverennym v sebe, nesmotrja na provaly, kritiku i somnenija

Postojanno somnevaeshsja v svoikh silakh? Rugaesh sebja za kazhduju oshibku? Kritika ranit i kazhetsja, chto vse vokrug luchshe tebja? Julija Pirumova, opytnyj psikholog i mat dvoikh detej-podrostkov, prekrasno ponimaet, chto podobnye chuvstva maloprijatny, no ispytyvat ikh - absoljutno normalno! Eta kniga - tvoj lichnyj GPS-navigator v mire menjajuschikhsja emotsij i zhestkikh otsenok okruzhajuschikh. Ona ne budet uchit "ljubit sebja vsem vragam nazlo". Vmesto etogo ty pojmesh, kak ustroena tvoja samootsenka, otkuda berutsja emotsionalnye kacheli i kak nakonets perestat zaviset ot chuzhogo mnenija. Vnutri ty takzhe najdesh chek-listy i uprazhnenija, kotorye pomogut tebe luchshe uznat sebja i obresti utrachennuju uverennost. Prochitav etu knigu, ty: * Uznaesh, kak spravljatsja s kritikoj, otkazami i neudachami, ne razrushaja sebja. * Nauchishsja otlichat svoi zhelanija ot navjazannykh ozhidanij i govorit "net" bez chuvstva viny. * Perestanesh zaviset ot mnenija roditelej, uchitelej i sverstnikov. * Najdesh v sebe oporu, kotoruju nikto ne smozhet poshatnut. OTZYV: "Samootsenka podrostka neustojchiva. Ona skachet ot "ja korol mira" do "ja nichtozhestvo". Pubertat slozhno daetsja i roditeljam i podrostkam. I ochen vazhna podderzhka i pomosch blizkikh i "pravilnoe" otnoshenie k sebe i okruzhajuschim. V kniga legko i ponjatno rasskazyvaetsja o trudnostjakh podrostkovogo perioda i kak ego perezhit bez poter dlja zdorovja. Etu knigu nuzhno prochitat i podrostkam i ikh roditeljam". - Elena, avtor bloga elena_gricai TSITATY: Predstav, chto tvoja lichnost - eto dom, kotoryj ranshe byl detskim domikom s prostoj planirovkoj. A sejchas v nem idet kapitalnyj remont: snosjatsja starye steny, prokladyvajutsja novye kommunikatsii, dostraivajutsja etazhi. Prigovory Dobrogo Sudi zvuchat primerno tak: "Ty khoroshij chelovek, kotoryj inogda oshibaetsja", "Ty sposobnyj, prosto nuzhno bolshe praktiki", "Ty spravishsja, esli ne budesh toropitsja", "Ty dostoin ljubvi, dazhe kogda ne idealen". Ty slozhnyj, u tebja raznye "uchastki dorogi" v raznom sostojanii, i eto sovershenno normalno. Glavnoe - chestno videt vsju kartu i umet vybirat podkhodjaschie marshruty. Problemy nachinajutsja, kogda ty polnostju rastvorjaeshsja v chuzhikh ozhidanijakh ili, naoborot, vezde vedesh sebja odinakovo, ne uchityvaja kontekst. Ty mozhesh dobitsja ochen mnogogo, no Samozvanets kazhdyj raz budet nasheptyvat: "Eto ne v schet". I ty tak i ostaneshsja s oschuscheniem, chto nichego osobennogo ne umeesh. A eto znachit, chto vnutri tebja vsegda budet oschuschatsja dyra: kak budto tebja realnogo i net vovse. Unikalnost - eto ne objazatelno to, chto vidno vsem. Tvoja unikalnost mozhet byt v tom, kak ty chuvstvuesh zhivotnykh i ponimaesh ljudej. Ili v tom, kak vidish svjazi mezhdu veschami, kotorye drugie ne zamechajut. Ty dolzhen nauchitsja nastraivat svoj GPS ne tolko po signalam ot drugikh ljudej, no i po sobstvennomu vnutrennemu kompasu. Semja - eto ne prosto gruppa ljudej, s kotorymi ty zhivesh. Eto sistema koordinat, kotoraja opredeljaet, kak ty vidish sebja i mir vokrug. Esli ty rastesh v avtoritarnoj seme, khuzhe vsego prikhoditsja emotsionalnomu otdelu. On uchitsja reagirovat ne na tvoi sobstvennye perezhivanija, a na roditelskie otsenki etikh perezhivanij. Konflikt - eto ne ugroza otnoshenijam, a vozmozhnost ikh uluchshit. Tvoja zadacha ne v tom, chtoby izbezhat shtorma ili prekratit ego. Tvoja zadacha - perezhit ego, sokhraniv svjaz s soboj i ne razrushiv otnoshenija okonchatelno.