Adlibris
  • Privat & Företag
  • Bibliotek & Offentlig verksamhet
  • Butiker
  • Kundservice
  • Logga in
Adlibris
Meny
 
Kundvagn Din kundvagn är tom Till kassan
Logga in
  • Böcker
  • Papper & kontor
  • Garn & pyssel
  • Leksaker & spel
  • Kök & dekoration
  • Hälsa
  • Skönhet
  • Student
Till kassan Till kassan Stäng

Logga in

Glömt ditt användarnamn eller lösenord?

Skapa konto

För privatperson För företag

Gå till startsidan

POPULÄRT

  • Barnböcker
  • Student
  • Pocket
  • Populära nyheter
  • Deckare
  • Skönlitteratur
  • E-böcker
  • Ljudböcker

KATEGORIER A-Ö

  • Barnböcker
  • Biografier & Memoarer
  • Datorer & IT
  • Deckare
  • Djur & Natur
  • Ekonomi & Juridik
  • Familj & Hälsa
  • Filosofi & Religion
  • Geografiska områden
  • Hem & Trädgård
  • Historia & Arkeologi
  • Humor & Presentböcker
  • Kokböcker
  • Konst & Musik
  • Litteraturvetenskap
  • Medicin
  • Naturvetenskap & Teknik
  • Ordböcker & Språk
  • Psykologi & Pedagogik
  • Resor & Geografi
  • Samhälle & Politik
  • Serier & Grafiska romaner
  • Skönlitteratur
  • Sport & Fritid
  • Student
  • Tonår & Unga vuxna
  • Uppslagsverk

BOKTIPS

  • Aktuellt i media
  • Redaktionen tipsar
  • Utvalda prisvinnande böcker
  • English bestsellers
  • Fyndhörnan

BARNBÖCKER

  • Läsålder 0-3 år
  • Läsålder 3-6 år
  • Läsålder 6-9 år
  • Läsålder 9-12 år
  • Tonår & Unga vuxna

NYHETER

  • Populära nyheter
  • Förhandsbeställ
  • Senast inkommet

KAMPANJER

  • Pocket 3 för 99 kr
  • Köp 3 Pukka te för 89 kr
  • Barnpyssel till superpris
  • Månadens pärlor
  • Socki 4 för 99 kr
  • Superpris just nu!
Adlibris Letto Presentkort Adlibris Studentlitteratur Adlibris E-böcker

Gå till Papper & Kontor

ERBJUDANDEN

  • Almanackor & kalendrar - 30%
  • Tips för ordning & reda
  • Fyndhörnan
  • Bullet Journal
  • Mobilskal från 39 kr
  • Posters från 49 kr
  • Pluggprylar
  • Räknare
  • Pennor till superpris

KATEGORIER A-Ö

  • Alla kategorier
  • Affischer & posters
  • Almanackor & kalendrar
  • Engångsartiklar
  • Hemelektronik
  • Hörlurar & headset
  • Kamera & tillbehör
  • Läsglasögon
  • Mobil- & datortillbehör
  • Papper & block
  • Pennor
  • Skrivbordsprodukter
  • Sortera & förvara

Gå till Garn & pyssel

ERBJUDANDEN

  • Leka med lera
  • Fyndhörnan
  • 4 socki för 99 kr
  • Sticka till baby fr. 31 kr
  • Stickor & tillbehör fr. 15 kr

KATEGORIER A-Ö

  • Alla kategorier
  • Barnpyssel
  • Pysselböcker
  • Garn & tillbehör
  • Glas & dekoration
  • Lera, gips & betong
  • Lim, lack & tejp
  • Pennor, färg & konstmaterial
  • Pärlor
  • Saxar & skärverktyg
  • Textil & broderi

Gå till Leksaker & spel

ERBJUDANDEN

  • Pussel från 500 bitar
  • Familjespel
  • Barnspel
  • Leksaksklassiker
  • Legonyheter
  • Barnpyssel

KATEGORIER A-Ö

  • Alla kategorier
  • Babyleksaker
  • Barnböcker
  • Experiment- & aktivitetslådor
  • Figurer & miniatyrer
  • Film & dataspel
  • Klossar & byggleksaker
  • Lego & duplo
  • Pussel
  • Sällskapsspel
  • Uteleksaker
  • Brio

Gå till Kök & dekoration

Erbjudanden

  • Pukka te 3 för 89 kr
  • Tony´s choklad 3 för 89 kr
  • Bakinspiration
  • Ljus & ljuslyktor
  • Muggar & assietter
  • Barnservis & -bestick
  • Muminprodukter
  • 3 fröpåsar för 39 kr

KATEGORIER A-Ö

  • Alla kategorier
  • Baktillbehör
  • Dekoration & inredning
  • Fröpåsar
  • Kastruller & stekpannor
  • Köksknivar & knivtillbehör
  • Köksmaskiner
  • Kökstextil & dukar
  • Kökstillbehör
  • Servering & dukning
  • Skafferiet
  • Städ & disktillbehör

Gå till Hälsa

Erbjudanden

  • Yoga 15 % rabatt
  • Träningsredskap - upp till 30 % rabatt
  • Nya hälsoböcker

Kategorier A-Ö

  • Alla kategorier
  • Kosttillskott
  • Träningsredskap
  • Yoga & meditation

Gå till skönhet

Aktuellt

  • NYHET Parfym fr. 125 kr
  • Solkräm från ACO
  • Lyxig handtvål fr. 20 kr

Kategorier A-Ö

  • Alla kategorier
  • Ansiktsvård
  • Hårvård
  • Kroppsvård
  • Parfym
  • Presentaskar & set
  • Solprodukter
Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar

Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar

av Fredrik Hillvesson

häftad, Svenska, 2014
häftad, Svenska, 2014
297 kr
Lägg i kundvagn
Spara i önskelista Sparad i din önskelista
Sparad i dina bevakningar
Fri frakt för privatpersoner! Skickas inom 5‑7 vardagar
Lägg i kundvagn
Spara i önskelista Sparad i din önskelista
Sparad i dina bevakningar
Fri frakt för privatpersoner! Skickas inom 5‑7 vardagar
Om du trodde att det var omöjligt för dig att sluta snusa är det dags att tänka om.

"Snusfri på tre veckor: konsten att sluta snusa utan att gå i bitar" beskriver på ett konkret och lättbegripligt sätt hur du gör dig av med snusvanan en gång för alla utan att behöva lida.

Bokens författare var själv länge slav under snuset. Det ena misslyckade försöket att sluta följde på det andra. Till slut började han att analysera sina försök och insåg då vad som hade gått fel vid de tidigare försöken.

Genom att ändra på det som var fel lyckades han till slut göra sig fri från snuset. Den här boken beskriver hur han gick tillväga.

"Snusfri på tre veckor: konsten att sluta snusa utan att gå i bitar" ger dig kunskapen du behöver för att konstruera en vattentätt plan som steg för steg tar dig mot ditt mål att bli fri från snuset. Det spelar ingen roll hur många gånger du har försökt tidigare eller hur länge du har snusat.

Förutom att visa hur du blir fri från nikotinsuget är boken sprängfylld med tekniker som visar dig hur du hanterar det psykologiska beroendet som många gånger ställer till problem på längre sikt.

Du får också ta del av flera tekniker för att hålla din motivation uppe så att du inte frestas att återgå till snuset efter att den första entusiasmen har försvunnit.

Här är några exempel på vad du kommer att få lära dig:
  • Hur du stegvis gör dig av med nikotinberoendet så att det till slut försvinner av sig självt
  • Hur du undviker ett av de vanligaste felen som många gör när de försöker sluta snusa
  • Hur du använder tidigare misslyckade försök för att förbättra dina chanser denna gång
  • Hur du väljer rätt tidpunkt för att sluta snusa
  • Hur du handskas med knepiga situationer
  • Hur du hanterar abstinensbesvär
  • Hur du skapar dig en förståelse för din vana
  • Hur du förändrar dina tankar kring snus
  • Hur du hanterar ett eventuellt återfall efter att du har slutat
  • Hur du håller vikten när du har slutat snusa
Oavsett varför du vill sluta snusa – för att spara pengar, minska hälsoriskerna, ge ett fräschare intryck eller något annat – innehåller boken allt du behöver veta för att lyckas bli snusfri.

Med dagens snuspris har du dessutom sparat in bokens pris redan efter en vecka som snusfri, så varför vänta? Beställ ditt eget exemplar i dag så har du tagit ditt första steg mot ett liv utan snus.
Pinterest Twitter Facebook
  • Författare: Fredrik Hillvesson
  • Språk: Svenska
  • Utgiven: 2014-07
  • ISBN: 9789197612654
  • Förlag: Beyond Belief AB
  • Antal sidor: 145
  • Vikt: 252 gram
Fler böcker inom Sluta röka (inom Råd till privatpersoner)

Fler böcker av

  • Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet
    häftad

    Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet

    Samuel Lindholm , Fredrik Hillvesson

    297 kr
  • Sju enkla steg till en färdig uppsats : en handbok för studenter på högskola och universitet
    häftad

    Sju enkla steg till en färdig uppsats : en handbok för studenter på högskola och universitet

    Fredrik Hillvesson

    297 kr
  • Personlig effektivitet : en handbok i konsten att få mer gjort på några timmar än vad andra hinner på en dag
    häftad

    Personlig effektivitet : en handbok i konsten att få mer gjort på några timmar än vad andra hinner på en dag

    Fredrik Hillvesson

    297 kr

Du kanske gillar

  • Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor

    Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor

    Barbro Holm Ivarsson

    81 kr
  • Sluta snusa-Snusfri på en timme

    Sluta snusa-Snusfri på en timme

    Rolf Jansson

    145 kr
  • Äntligen icke-rökare! : det enkla sättet att sluta

    Äntligen icke-rökare! : det enkla sättet att sluta

    Allen Carr

    53 kr
  • Sluta röka och snusa på 4 veckor

    Sluta röka och snusa på 4 veckor

    Barbro Holm Ivarsson

    198 kr
  • Tobaksfritt liv : funderat på att sluta röka och snusa?

    Tobaksfritt liv : funderat på att sluta röka och snusa?

    Margareta Pantzar

    132 kr
  • Sluta röka på ett kul och annorlunda sätt

    Sluta röka på ett kul och annorlunda sätt

    Carl-Johan Gadd

    111 kr
  • Rökt! : Om livets mening utan cigaretter

    Rökt! : Om livets mening utan cigaretter

    Charlotta von Zweigbergk

    54 kr
  • Läkarsamtalet om tobak

    Läkarsamtalet om tobak

    Agneta Hjalmarson , Margareta Pantzar

    309 kr
  • Rökt! : om livets mening utan cigaretter

    Rökt! : om livets mening utan cigaretter

    Charlotta von Zweigbergk

    156 kr
  • Ashes to Ashes: The History of Smoking and Health

    Ashes to Ashes: The History of Smoking and Health

    Stephen Lock , Lois Reynolds , E. M. Tansey

    1082 kr
  • The Burning Truth

    The Burning Truth

    Rick Stoddard

    126 kr
  • Prillan och bollen : mitt liv med snuset och sporten

    Prillan och bollen : mitt liv med snuset och sporten

    Paul Übelacker

    199 kr

Recensioner

Hämtar recensioner ...

Bloggat om boken

Fler böcker av

  1. Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet

    Från sömnlös till utsövd : ett sexveckorsprogram mot sömnproblem för bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet

    Samuel Lindholm, Fredrik Hillvesson

    297 kr
    297 kr
    1
  2. Sju enkla steg till en färdig uppsats : en handbok för studenter på högskola och universitet

    Sju enkla steg till en färdig uppsats : en handbok för studenter på högskola och universitet

    Fredrik Hillvesson

    297 kr
    297 kr
    2
  3. Personlig effektivitet : en handbok i konsten att få mer gjort på några timmar än vad andra hinner på en dag

    Personlig effektivitet : en handbok i konsten att få mer gjort på några timmar än vad andra hinner på en dag

    Fredrik Hillvesson

    297 kr
    297 kr
    3

Alltid på Adlibris

Låga priser Snabba leveranser Fri frakt över 99 kr * * För privatpersoner

Våra kategorier

  • Böcker
    Böcker
    • Gå till startsidan
    • POPULÄRT
      POPULÄRT
      • Barnböcker
      • Student
      • Pocket
      • Populära nyheter
      • Deckare
      • Skönlitteratur
      • E-böcker
      • Ljudböcker
    • KAMPANJER
      KAMPANJER
      • Pocket 3 för 99 kr
      • Köp 3 Pukka te för 89 kr
      • Barnpyssel till superpris
      • Månadens pärlor
      • Socki 4 för 99 kr
      • Superpris just nu!
    • KATEGORIER A-Ö
      KATEGORIER A-Ö
      • Barnböcker
      • Biografier & Memoarer
      • Datorer & IT
      • Deckare
      • Djur & Natur
      • Ekonomi & Juridik
      • Familj & Hälsa
      • Filosofi & Religion
      • Geografiska områden
      • Hem & Trädgård
      • Historia & Arkeologi
      • Humor & Presentböcker
      • Kokböcker
      • Konst & Musik
      • Litteraturvetenskap
      • Medicin
      • Naturvetenskap & Teknik
      • Ordböcker & Språk
      • Psykologi & Pedagogik
      • Resor & Geografi
      • Samhälle & Politik
      • Serier & Grafiska romaner
      • Skönlitteratur
      • Sport & Fritid
      • Student
      • Tonår & Unga vuxna
      • Uppslagsverk
    • NYHETER
      NYHETER
      • Populära nyheter
      • Förhandsbeställ
      • Senast inkommet
    • BARNBÖCKER
      BARNBÖCKER
      • Läsålder 0-3 år
      • Läsålder 3-6 år
      • Läsålder 6-9 år
      • Läsålder 9-12 år
      • Tonår & Unga vuxna
    • BOKTIPS
      BOKTIPS
      • Aktuellt i media
      • Redaktionen tipsar
      • Utvalda prisvinnande böcker
      • English bestsellers
      • Fyndhörnan
  • Papper & kontor
    Papper & kontor
    • Gå till Papper & Kontor
    • ERBJUDANDEN
      ERBJUDANDEN
      • Almanackor & kalendrar - 30%
      • Tips för ordning & reda
      • Fyndhörnan
      • Bullet Journal
      • Mobilskal från 39 kr
      • Posters från 49 kr
      • Pluggprylar
      • Räknare
      • Pennor till superpris
    • KATEGORIER A-Ö
      KATEGORIER A-Ö
      • Alla kategorier
      • Affischer & posters
      • Almanackor & kalendrar
      • Engångsartiklar
      • Hemelektronik
      • Hörlurar & headset
      • Kamera & tillbehör
      • Läsglasögon
      • Mobil- & datortillbehör
      • Papper & block
      • Pennor
      • Skrivbordsprodukter
      • Sortera & förvara
  • Garn & pyssel
    Garn & pyssel
    • Gå till Garn & pyssel
    • ERBJUDANDEN
      ERBJUDANDEN
      • Leka med lera
      • Fyndhörnan
      • 4 socki för 99 kr
      • Sticka till baby fr. 31 kr
      • Stickor & tillbehör fr. 15 kr
    • KATEGORIER A-Ö
      KATEGORIER A-Ö
      • Alla kategorier
      • Barnpyssel
      • Pysselböcker
      • Garn & tillbehör
      • Glas & dekoration
      • Lera, gips & betong
      • Lim, lack & tejp
      • Pennor, färg & konstmaterial
      • Pärlor
      • Saxar & skärverktyg
      • Textil & broderi
  • Leksaker & spel
    Leksaker & spel
    • Gå till Leksaker & spel
    • ERBJUDANDEN
      ERBJUDANDEN
      • Pussel från 500 bitar
      • Familjespel
      • Barnspel
      • Leksaksklassiker
      • Legonyheter
      • Barnpyssel
    • KATEGORIER A-Ö
      KATEGORIER A-Ö
      • Alla kategorier
      • Babyleksaker
      • Barnböcker
      • Experiment- & aktivitetslådor
      • Figurer & miniatyrer
      • Film & dataspel
      • Klossar & byggleksaker
      • Lego & duplo
      • Pussel
      • Sällskapsspel
      • Uteleksaker
      • Brio
  • Kök & dekoration
    Kök & dekoration
    • Gå till Kök & dekoration
    • Erbjudanden
      Erbjudanden
      • Pukka te 3 för 89 kr
      • Tony´s choklad 3 för 89 kr
      • Bakinspiration
      • Ljus & ljuslyktor
      • Muggar & assietter
      • Barnservis & -bestick
      • Muminprodukter
      • 3 fröpåsar för 39 kr
    • KATEGORIER A-Ö
      KATEGORIER A-Ö
      • Alla kategorier
      • Baktillbehör
      • Dekoration & inredning
      • Fröpåsar
      • Kastruller & stekpannor
      • Köksknivar & knivtillbehör
      • Köksmaskiner
      • Kökstextil & dukar
      • Kökstillbehör
      • Servering & dukning
      • Skafferiet
      • Städ & disktillbehör
  • Hälsa
    Hälsa
    • Gå till Hälsa
    • Erbjudanden
      Erbjudanden
      • Yoga 15 % rabatt
      • Träningsredskap - upp till 30 % rabatt
      • Nya hälsoböcker
    • Kategorier A-Ö
      Kategorier A-Ö
      • Alla kategorier
      • Kosttillskott
      • Träningsredskap
      • Yoga & meditation
  • Skönhet
    Skönhet
    • Gå till skönhet
    • Aktuellt
      Aktuellt
      • NYHET Parfym fr. 125 kr
      • Solkräm från ACO
      • Lyxig handtvål fr. 20 kr
    • Kategorier A-Ö
      Kategorier A-Ö
      • Alla kategorier
      • Ansiktsvård
      • Hårvård
      • Kroppsvård
      • Parfym
      • Presentaskar & set
      • Solprodukter
  • Kundservice
    Kundservice
    • Om Adlibris
    • Kontakta oss
    • Vanliga frågor och svar
    • Sök och handla
    • Frakt och leverans
    • Priser och betalning
    • Ångerrätt och retur
    • Adlibris Letto
    • Digitala böcker
    • Information in English
  • Välj land
    Välj land
      • Adlibris Finland
      • Adlibris Norge
  • Student
  • Bibliotek & Offentlig verksamhet
  • Butiker

Adlibris

  • Om Adlibris
  • Välj land/språk
  • Bibliotek & Offentlig verksamhet
  • Butiker
  • Jobba hos oss
  • About Adlibris

Mitt konto

  • Logga in
  • Beställningar
  • Önskelistor
  • Bevakningar
  • Kunduppgifter
  • Digitalt bibliotek
  • Dina Personuppgifter

Kundservice

  • Kontakta oss
  • Vanliga frågor och svar
  • Sök och handla
  • Frakt och leverans
  • Priser och betalning
  • Ångerrätt och retur
  • Adlibris Letto
  • Digitala böcker

Följ oss

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pyssel & DIY
feedback

Adlibris är en av Nordens ledande e-handelsbutiker med ett brett utbud inom böcker, pyssel&DIY, leksaker och kontor. Adlibris drivs av en önskan att skapa en lustfylld, inspirerande shoppingupplevelse på webben och att alltid kunna erbjuda våra kunder marknadens bästa priser och snabba leveranser. Adlibris är en del av Adlibrisgruppen där även e-handelssajterna Discshop, Bamba, Odla.nu, Kökets favoriter, Roliga Prylar och Yayday ingår.

  • Hantering av cookies

Adlibris AB Copyright © 1999-2018

Genom att fortsätta godkänner du att vi använder cookies på sajten. Jag förstår Vi använder cookies för att ge dig bästa möjliga upplevelse på sajten. Genom att fortsätta godkänner du att vi använder cookies. Jag förstår