Skandinavskaja khodba do i posle 60-ti

V knige pokazany osobennosti struktury khodby obychnoj i s palkami. Predstavlena metodika osvoenija tekhniki peredvizhenija skandinavskoj khodboj. Obosnovany osnovnye parametry nagruzki - objom, intensivnost i periodichnost v vozrastnom diapazone ot 20 do 80 let i bolee. Rassmotreny nekotorye fiziologicheskie pokazateli i metody ikh izmerenija dlja kontrolja podgotovlennosti. Pokazany izmenenija osnovnykh sistem organizma ljudej pensionnogo vozrasta i rekomendatsii po ikh dvigatelnoj aktivnosti. Izlozheny problemy sotsializatsii pozhilykh ljudej, odnim iz sredstv kotoroj javljaetsja khodba s palkami.Dlja samostojatelno zanimajuschikhsja skandinavskoj khodboj, a takzhe trenerov i instruktorov klubov skandinavskoj khodby.