Gå direkt till innehållet

Fynda 4 pocket för 3 »

Till startsidan
Logga in
Böcker, spel, garn, pyssel m.m.
Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

inbunden, Engelska, 2018
Betyg: 5 av 5
296 kr
Lägsta pris på PriceRunner
Beställningsvara. Skickas inom 6-17 vardagar

These days it's hard to count on the world outside. So it's vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion--the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.

True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others, heal from old pain, and simply keep on going.

With his trademark blend of neuroscience, mindfulness, and positive psychology, New York Times bestselling author Dr. Rick Hanson shows you how to develop twelve vital inner strengths hardwired into your own nervous system. Then no matter what life throws at you, you'll be able to feel less stressed, pursue opportunities with confidence, and stay calm and centered in the face of adversity.

This practical guide is full of concrete suggestions, experiential practices, personal examples, and insights into the brain. It includes effective ways to interact with others and to repair and deepen important relationships.

Warm, encouraging, and down-to-earth, Dr. Hanson's step-by-step approach is grounded in the science of positive neuroplasticity. He explains how to overcome the brain's negativity bias, release painful thoughts and feelings, and replace them with self-compassion, self-worth, joy, and inner peace.

Recensioner

Elisabeth L | Verifierad köpare | 2022-10-14

Detta är en underbar bok som på ett enkelt och vardagligt sätt beskriver hur hjärnan fungerar, och hur man med enkla medel kan arbete med sig själv för att förstå sig själv bättre, bli mera positiv, få bättre självförtroende, bli starkare och mer flexibel. Rick Hanson tar begreppet självhjälp opp på en ny nivå när han beskriver hur hjärnan har utvecklats genom evolutionens historia, och beskriver varför hjärnan ständigt koncentrerar sig om det negativa. (Negative bias). Denna boken är ett måste för alla som önskar ett bättre liv och bättre relationer.

Mer på Adlibris

Om Adlibris

Adlibris är Nordens största bokhandel och erbjuder över 13 miljoner boktitlar med det senaste inom spel, pyssel, garn och allt som hör en modern bokhandel till. Adlibris Campus erbjuder studenter att köpa och sälja både ny och begagnad studentlitteratur och Adlibris Pocket erbjuder ett skräddarsytt och handplockat sortiment i reselägen. Adlibris är en del av Bonnier Group.

  • Alltid bra priser

  • Fri frakt över 299 kr

  • Smidiga leveranser

Nyhetsbrev

Ta del av våra bästa lästips, erbjudanden och kampanjer. Anmäl dig nu och få 10% rabatt på ditt första köp. Erbjudandet gäller endast nya prenumeranter, privatkunder, ej kurslitteratur, digitala böcker eller presentkort.