Permiso Incondicional. Una Guía Para Comer Sin Culpa, Habitar Tu Cuerpo Y Transformar La Ansiedad En Confianza / Unconditional Permission

Reestablece un v nculo sano con la comida y la alimentaci n para transformar la ansiedad en confianza. Nuestra relaci n con la comida revela mucho sobre nuestro estado emocional y mental. Al entender c mo nos vinculamos con la alimentaci n -y, en extensi n, con el cuerpo y el espacio que ocupamos-, podemos descubrir nuestras creencias, miedos y ansiedades y abrir la puerta a su transformaci n.

En estas p ginas, Camila Serna introduce el concepto del permiso incondicional, una pr ctica que ha desarrollado y aplicado con xito en su trabajo como coach. A trav s de tres permisos fundamentales: para comer, para sentir y para existir, nos invita a transformar la manera en que nos relacionamos con la comida y con el cuerpo. Estos tres permisos nos ayudan a pasar de la ansiedad a la confianza y a recordar que fuimos dise ados para la vida.

En un mundo atravesado por exigencias sobre la forma del cuerpo y la prescripci n de dietas insostenibles, este libro nos propone reconectar con nuestros recursos internos para construir una relaci n m s compasiva y saludable con la alimentaci n y con nosotros mismos.

ENGLISH DESCRIPTION

Restore a healthy relationship with food and eating, transforming anxiety into confidence.

Our relationship with food reveals a lot about our emotional and mental state. Understanding how we relate to food - and, by extension, our bodies and the spaces we inhabit - allows us to identify our beliefs, fears and insecurities as the first step to overcoming them.

In these pages, Camila Serna introduces the concept of unconditional permission, a practice she developed and applies in her successful work as a nutrition coach. She invites us to grant ourselves three fundamental permissions - to eat, to feel and to exist - to transform the way we relate to food and our bodies. These three permissions are key to exchanging anxiety for confidence and remembering that we were designed to live.

In a world obsessed with appearances and unsustainable diets, this book urges us to reconnect with our inner resources to build a more compassionate and healthful relationship with food and ourselves.