Paleo Kokbok 2022

Vill du veta m nga l ckra receptid er f r viktminskning p morgonen, vid middagstid och p kv llen?

Om ja, forts tt l sa....

L gkolhydratdieten r nu en av de mest popul ra kostformerna. ven inom uth llighetsidrotten r paleo-dieten ett viktigt mne.

Men vad r den verkliga f rdelen med paleo-dieten?

Kroppen omvandlar verskottsenergi till fett.

M nga paleoditare h vdar att omvandling av kolhydrater till ett mne som socker kar blodsockerniv erna.

F r att minska detta igen producerar m nniskokroppen insulin, vilket minskar fettf rbr nningen. Samtidigt kommer hungerk nslan tillbaka.

Principen f r Paleo r: Om h gkolhydratdieten stoppas anv nder kroppen ocks mer fett.

K P ditt exemplar nu