Ostorozhno, eto moi granitsy! Kak ne davat sebja v obidu

Esli blizkie ili sverstniki zastavljajut tebja delat to, chto ty ne khochesh: "Daj ponosit etu vesch". Vtorgajutsja v lichnoe prostranstvo: "Pokazhi, s kem ty tam obschaeshsja v sotssetjakh". Znachit, pora uznat, chto takoe lichnye granitsy, i nauchitsja ikh zaschischat. Marija Shatalova, detskij psikholog, sozdala samouchitel po lichnym granitsam, blagodarja kotoromu ty smozhesh otstaivat svoju pozitsiju i chuvstvovat oporu, dazhe v samykh neprostykh situatsijakh. Zdes vy uznaete, kak: - Blokirovat neprijatnye kommentarii i neproshenye sovety. - Komfortno obschatsja s roditeljami i sverstnikami. - Razvivat v sebe stressoustojchivost v konfliktnykh situatsijakh. - Luchshe ponimat svoi zhelanija i ne bojatsja donosit ikh do sobesednika. OTZYV: "Nezamenimyj gajd dlja vsekh podrostkov s otvetami na volnujuschie voprosy pro otnoshenija s roditeljami, druzjami, soboj i mirom. Mnogo zhivykh razborov konkretnykh problem i situatsij, cherez kotorye kazhdyj mozhet uznat sebja, poluchit podderzhku i prakticheskie rekomendatsii. Takzhe kniga budet tsennym podsporem dlja roditelej podrostkov: pomozhet osoznat, cherez chto prokhodjat deti v protsesse vzroslenija v sovremennykh realijakh sotssetej i gadzhetov, objasnit prichiny ostrykh reaktsij (kak detskikh, tak i svoikh), i tem samym nauchit luchshe dogovarivatsja i ponimat drug druga". - Nadja Nodzomi, psikholog, skhema-terapevt TSITATY: "Zdorovye granitsy pozvoljajut tebe skazat "net" bez chuvstva viny; dostojno otvechat na grubost i neuvazhenie; izbegat manipuljatsij v svoj adres". "Glavnyj zakon balansa mezhdu lichnymi granitsami dvukh ljudej: mne ok, tebe ok". "A papa schitaet, chto est tolko dva mnenija: ego i nepravilnoe. I tak po vsem voprosam. Eto besit uzhasno, nevozmozhno obschatsja. A potom on obizhaetsja, pochemu eto ja s nim nichem ne deljus". "Razlichie v mnenijakh i idejakh - ne pregrada dlja obschenija. Bolee togo, my mozhem rasshirit svoe mirovozzrenie blagodarja novym idejam - ili zhe prokachat kriticheskoe myshlenie, postaviv ikh pod somnenie". "Samye chastye primery narushenija vremennykh granits - kogda chelovek opazdyvaet, tem samym ne uvazhaja vremja drugogo". "Chtoby opredelit svoi sobstvennye granitsy, vazhno byt v kontakte so svoimi emotsijami: ponimat, chto ty chuvstvuesh v raznykh obstojatelstvakh, chto dlja tebja normalno, a chto net". "V slozhnykh situatsijakh vazhno zadavat sebe vopros: eto ja tak chuvstvuju, eto moj vybor tak skazat ili sdelat ili ja prosto prisoedinjajus k emotsii bolshinstva?""A esli ne imet teplykh otnoshenij, to khotja by prosto prinjat roditelej takimi, kakie oni est. I eto mozhet stat bolshoj oporoj vo vzrosloj zhizni". "Ni uspeshnaja karera, ni vysokaja zarplata, ni nalichie semi ne perevesili znachimost druzhby dlja subektivnogo oschuschenija schastja". "Druzhba - eto kogda net glavnogo i podchinennogo, ljudi chuvstvujut sebja ravnymi, s odinakovymi pravami i vozmozhnostjami". "Inogda mozhet pokazatsja, chto ty o chem-to rasskazyvaesh, a roditeljam vse ravno". "Inogda v otnoshenijakh my dejstvitelno stanovimsja drug dlja druga "mamami" i "papami", no v osnove zdorovykh otnoshenij vse zhe dolzhno byt partnerstvo dvukh vzroslykh ljudej". "Aktivnoe soglasie - eto printsip, po kotoromu ljuboj fizicheskij kontakt, dazhe vzjat za ruku ili prikosnutsja, mozhet byt osuschestvlen tolko s soglasija cheloveka, kotoroe on ozvuchil vslukh, to est skazal slovami".