Negativnye mysli i mozg. Kak priruchit svoikh vnutrennikh drakonov, chtoby izbavitsja ot trevozhnosti, stressa i nizkoj samootsenki

My postojanno nakhodimsja pod pressom svoikh negativnykh myslej i uzhe ne zamechaem, kak ezhednevno ispytyvaem neuverennost, strakh, razocharovanie. Nam prikhoditsja srazhatsja s vnutrennimi drakonami, kotorye atakujut vse sfery zhizni. Oni lishajut nas schastja, radosti i udovletvorenija, podtalkivajut k konfliktam, rushat otnoshenija i privivajut nezdorovye privychki. No esli nauchitsja raspoznavat etikh vnutrennikh drakonov, to mozhno ikh priruchit. V svoej knige odin iz veduschikh v mire spetsialistov po mozgu i avtor bestsellera "Izmeni svoj mozg - izmenitsja i zhizn!" doktor Deniel Dzh. Amen objasnjaet, kak rabotaet nash mozg, i delitsja proverennymi strategijami dlja ukroschenija drakonov: 1) vospominanij proshlogo, kotorye razzhigajut nashi samye boleznennye chuvstva i emotsii; 2) negativnykh myslej, veduschikh k trevoge i depressii; 3) vrednykh privychek, probuzhdajuschikh nezdorovoe otnoshenie k sebe i k ede; 4) zavisimostej, iz-za kotorykh vy terjaete kontrol nad svoim zdorovem i otnoshenijami s drugimi ljudmi; 5) pressinga novostej i sotsialnykh setej. V kachestve bonusa - effektivnye uprazhnenija, poleznye psikhoterapevticheskie praktiki, affirmatsii, meditatsii i spiski filmov dlja borby s kazhdym iz svoikh vnutrennikh drakonov. Vy nauchites ponimat sebja i okruzhajuschikh, obretete uverennost, pochuvstvuete udovletvorenie zhiznju i spokojstvie. Programma doktora Amena uzhe pomogla sotnjam tysjach ljudej po vsemu miru. Obschij tirazh ego knig v Rossii - bolee 150 000 ekzempljarov. Ob avtore Deniel Dzh. Amen - doktor meditsinskikh nauk, molekuljarnyj biolog-evoljutsionist. Vrach vysshej kategorii v oblasti detskoj, podrostkovoj i obschej psikhiatrii, byvshij voennyj psikhiatr. Trizhdy priznan odnim iz luchshikh prepodavatelej v universitetakh SSHA. Avtor neskolkikh bestsellerov.