Mindfulness para prevenir el burnout

El programa de mindfulness implementado por Jeniffer Patricia Rodr guez Castro tiene como objetivo prevenir y combatir el s ndrome de burnout en personas adultas en edad emergente. Se basa en t cnicas intrapersonales y de arte contempor neo para promover la atenci n plena y reducir el estr s laboral. A trav s de actividades como meditaci n, body scan y di logos, se busca mejorar el bienestar emocional y la realizaci n personal de los participantes. Los resultados preliminares muestran una disminuci n en los niveles de agotamiento emocional y despersonalizaci n, as como un aumento en la realizaci n personal. Este enfoque hol stico y creativo busca mejorar la calidad de vida laboral y promover la salud mental en el mbito laboral.