Mehr Gelassenheit im Leben: So hat Stress keine Chance

Jede Frau gelangt an einen Punkt im Leben, wo sie aus unterschiedlichen Gr nden ihr Leben betrachtet und erkennt: So geht es nicht weiter. Kennst du das auch?

Da ist der leidige Stress - tagein, tagaus dieselbe M hle. Manchmal fragst du dich, ob genau das dein Leben sein soll? Es kommt der Moment, in dem du erkennst: Etwas darf sich ndern. Und dann beginnst du zu suchen.

Wie du nun zu diesem wonnigen Zustand der Gelassenheit kommst? Da gibt es so viele Wege wie es Menschen gibt. Aus diesem Grund haben wir dir in diesem Buch von W.I.N Women in Network(c) neun unterschiedliche Aspekte gesammelt.

In Kapitel "3 Schritte, wie du Stress verlernst" von Eva Laspas liest du, wie Stress auf deinen K rper wirkt, welche Stressoren es gibt und wie du Stress durch Ver nderung deiner Einstellung "verlernst".

Wie du Stress durch bewusstes Atmen souver n bew ltigst, zeigt dir Linda Benk . Sie l dt dich ein, dich bewusst mit deinem Atem zu verbinden und durch die bungen selber zu sp ren, was bewusstes Atmen f r dich tun kann. So erf hrst du, wie du Stress bew ltigst und Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dir herstellst.

Alexandra Podolsky-Eicher beschreibt in "Ern hrung f r Gesundheit und Wohlgef hl" einen praktikablen Weg, wie du mit einer nat rlichen, n hrstoffreichen Ern hrung Stress entgegenwirkst und deine Gesundheit erh ltst. Sie zeigt, welche beachtliche Kraft der K rper besitzt, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Es ist so wichtig, dass du dich und deinen K rper erst nimmst. Regina Schmitt beschreibt dir in "Beckenboden Training: In der Mitte liegt die Kraft", welche Anzeichen es f r einen schwachen oder verspannten Beckenboden gibt und was du vorbeugend tun kannst.

"Wer (sich selbst) f hren will, muss f hlen k nnen.", steht f r Alexandra Bilko-Pflaugner fest. Sie ermuntert, Emotionen kennenzulernen und sie zu deinen Freunden zu machen In ihrem Kapitel "Emotion FIRST" erkennst du, dass JEDE Emotion eine wichtige Funktion hat. Erkennen wir diese, gewinnen wir unseren Einflussbereich zur ck und bleiben mehr und mehr in unserer Kraft.

Erfahre von Steffi Linke in ihrem Kapitel "In 9 Schritten zu deinem Liebesgl ck", welche Hindernisse du auf deinem Weg zur Liebe beseitigen darfst, damit Liebe wahrhaftig von Herz zu Herz flie en kann.

Suchst du dich selbst? Oder sp rst du eine innere Leere? In ihrem Kapitel "7 Energie-Weisheiten f r deine innere Balance" f hrt dich Martina Bubl-Porro n her zu dir. Wenn du es zul sst, findest du mit ihren bungen Erkenntnisse, die dich verwandeln werden. Fazit: Gemeinsam strahlen wir noch mehr.

Der Weg zur Erkenntnis war f r Marianne Voutyras schmerzhaft, oft kaum aushaltbar. Durch v lligen Stillstand erkannte sie, wie K rper, Geist und Seele unmittelbar verbunden sind. In ihrer ber hrenden Lebensgeschichte "Bewegung als Feuerl scher" erf hrst du, wie du eine scheinbar ausweglose Situation durch die Kraft deiner Einstellung und Gedanken f r dich ver ndern kannst.

Petra Polk schreibt ihre eigene Geschichte der Erkenntnis und stellt dir ihre "9 Energietankstellen f r mehr Lebensqualit t" vor. Dabei l dt sie zur direkten Umsetzung ein. F r Energie, Power und Gl ck. Ihr Motto: "Es gibt nichts Gutes, au er man (Frau auch) tut es."

Wie du das Buch liest
Manche Frauen beginnen vorne und beenden es am Schluss. Andere schlagen es auf einer Seite auf und beginnen irgendwo zu lesen. Sie lassen sich in ein Thema hineinziehen - oder bl ttern weiter. Du kannst aber auch nach "dem" Satz suchen, der dich heute inspiriert, oder aber die Kapitel ausw hlen, die dich am meisten ansprechen.

Au erdem ist das Buch nach au en offen: Durch die Links und Codes gelangst du zu Erweiterungen der einzelnen Kapitel auf Filme oder Arbeitsbl tter und kannst dir so zielgerichtet weiter