Meditación

Este libro contiene t cnicas de meditaci n para principiantes que no requieren m s de cinco minutos por d a. Este incre ble libro sobre meditaci n trascendental puede aliviar el estr s y la ansiedad en tan solo cinco minutos, ya sea que est en casa, en el trabajo o de viaje.

Este h bito aparentemente desafiante se puede desarrollar con un poco de persistencia y un enfoque sistem tico. Despu s de eso, essolo es cuesti n de tiempo hasta que empieces a ver resultados. A medida que mejoren sus habilidades de meditaci n, continuar cosechando losbeneficios. Qui n sabe, puede que incluso alcances la iluminaci n alg n d a

Este libro proporciona instrucciones sencillas paso a paso sobre c mo comenzar a meditar con atenci n plena de inmediato, a diferencia de otros libros que pueden confundirlo con una terminolog a excesiva y dejarlo sinti ndose desorientado. Aprender c mo enfocar su atenci n, permanecer en el momento presente y cultivar una sensaci n diaria de calma y claridad.