Meditação

Medita es s o formas de exerc cios conscientes com o objetivo de ajudar as pessoas a sair do estresse di rio da vida e ter uma vida equilibrada e relaxada.

As medita es foram seguidas por muitos indiv duos em todo o mundo. um exerc cio f cil que requer apenas concentra o e consist ncia. Ajuda as pessoas a lidar com os estresses do nosso cotidiano e a evitar o ac mulo de tens es. Ela permite que a pessoa aproveite sua vida plenamente. Pode preencher a vida das pessoas com alegria e modera o. Isso ajuda a manter o corpo em forma em plena harmonia. Tamb m melhora o funcionamento dos rg os sensoriais. A medita o aumenta a capacidade institucional do corpo e ajuda a facilitar at mesmo a tomada de decis es. Tamb m reduz a impulsividade e a raiva.

Artista marcial experiente e oficial veterano do sistema de corre o, Sargento Rolf Hickman repassa o que aprendeu com as brigas de pres dio, opera es t ticas e emboscadas, para explorar as diferen as entre artes marciais e o assunto para o qual as artes marciais foram projetadas para lidar: a viol ncia.

Se estiver pronto para ir em frente e mudar sua vida para o melhor, este livro certamente guiar voc na dire o certa