Libère-toi des personnes narcissiques.

Et si tu n' tais pas "trop sensible", mais simplement sous emprise ? Ce guide est un compagnon de route pour toutes celles et ceux qui se sentent pris dans une relation confuse, douloureuse ou destructrice avec une personne narcissique. Il t'aide mettre des mots sur ce que tu vis, comprendre les m canismes invisibles de l'emprise, et surtout te reconstruire. A travers huit modules clairs et progressifs, tu apprendras Rep rer les signes d'une relation toxique et comprendre le narcissisme Identifier les outils de manipulation et sortir du triangle dramatique Comprendre tes blessures et ton besoin de validation Dire non, poser des limites, t'affirmer sans culpabilit Retrouver confiance, estime de soi et paix int rieure. Avec des exemples concrets, des fiches pratiques, des exercices d'auto-coaching, ce livre t'offre bien plus qu'une lecture: un v ritable chemin de transformation. Tu n'as pas rester prisonnier d'une relation toxique. Tu peux te choisir.