Libérate de la Depresión: Haz Yoga / Free Yourself from Depression

El yoga es una disciplina cada vez m s popular, con m ltiples beneficios para el cuerpo y la mente. En este libro, Johanna Carmelina Caicedo nos cuenta c mo el kundalini yoga lleg a su vida para salvarla de la depresi n y nos ense a un programa de seis semanas que nos ayudar a combatir esta enfermedad que afecta a m s de trescientos millones de personas en el mundo.

Lib rate de la depresi n incluye las pr cticas semanales y la estricta alimentaci n que se deben seguir durante el tratamiento para poder salir de ese estado y vivir la vida plena y llena de bienestar que todos nos merecemos.

ENGLISH DESCRIPTION

Discover how Kundalini yoga can help treat depression.

Yoga is growing in popularity and has many benefits for the mind and body. In this book, Johanna Carmelina Caicedo explains how Kundalini yoga helped save her from depression and offers a six-week program for fighting this condition, which affects upward of 300 million people around the world.

Free Yourself from Depression outlines weekly exercises and a strict diet to follow during treatment, at the end of which you'll be on your way to living the full and healthful life you deserve.