INTRODUCTION

Le r gime carnivore est galement connu sous le nom de "r gime des carnivores". "r gime carnivore", qui trouve son origine aux tats-Unis.

Comme son nom l'indique, seuls les produits d'origine animale sont consomm s. d'origine animale, qui sont compl t s par de l'eau et du sel. et du sel. Certaines viandes sont galement consomm es crues. .

Si vous regardez de plus pr s, seuls la viande rouge, le poisson, les oeufs et la volaille figurent sur la liste des courses. Il ne fait aucun doute qu'un d ficit en prot ines ne peut survenir avec cette forme d'alimentation. Contrairement une id e re ue, les besoins en min raux et en vitamines comme la B12 sont galement couverts.

Cependant, ni les glucides, ni les fibres, ni la vitamine C vitale ne sont consomm s. Les partisans de ce type de r gime ont toutefois une explication ce sujet: le manque de glucides r duit les besoins de l'organisme en vitamine C et la proportion requise peut tre obtenue partir de la viande musculaire. Pour ce faire, le corps forme un corps c tonique, qui prend en charge la fonction de la vitamine C et donc la formation du collag ne. Des recherches sont encore en cours pour d terminer si le corps a besoin de fibres.

Dans l' tat actuel de la recherche, cette th orie ne peut tre corrobor e que par des rapports d'exp riences r ussies. Le psychologue canadien Jordan Peterson et sa fille Mikhaila, ainsi que le m decin am ricain Dr. Shawn Baker, sont des personnalit s de premier plan.

supporter les avantages de ce r gime. Comment adopter un r gime carnivore

Suivre ce r gime est assez simple, mais attention, il est incroyablement restrictif. Tous les aliments d'origine v g tale doivent tre limin s au profit de la viande, du poisson, des oeufs et de quantit s minimales de produits laitiers faible teneur en lactose. Il est galement recommand de boire plus d'eau, ainsi que du bouillon d'os, mais le th , le caf et les autres boissons base de plantes sont d conseill s. des plantes. Bien que nous n'ayons pas pu trouver de

directives sp cifiques pour le total des calories quotidiennes ou m me pour les tailles de portion recommand es, il semble que la plupart des les tailles de portions recommand es, il semble que la majorit de

les partisans du r gime carnivore recommandent de manger aussi souvent que manger aussi souvent que vous le jugez n cessaire tant que vous ne vous nourrissez que des aliments du r gime. S lectionnez dans la liste accept e. Il s'agit notamment de boeuf, poulet, agneau, dinde, porc, abats, mais aussi les sardines et le saumon.

En combien de temps puis-je perdre du poids avec le r gime carnivore ?

Par rapport un r gime purement c tog ne, vous pouvez galement perdre du poids tr s rapidement avec le r gime carnivore, tant donn que la principale source d'alimentation passe des glucides aux graisses et que vous omettez le

des hydrates de carbone aux graisses et d'omettre compl tement les hydrates de carbone.

En c tose, votre m tabolisme utilise les aliments et les graisses corporelles comme carburant. En outre, les prot ines et les graisses sont tr s rassasiantes lorsque vous mangez, souvent pendant plusieurs heures.

Le Régime Carnivore Ultime Pour Les Débutants - pocket, Franska, 2021