Jetzt reicht es, Schatz! Wir müssen endlich abnehmen und fitter werden!

Sandra und Thomas sind ein ganz normales Paar, das sich eines Tages im Spiegel anschaut und gemeinsam feststellt: So geht es nicht weiter berfl ssige Pfunde haben sich eingeschlichen, die Fitness ist auf dem Tiefpunkt, und der innere Schweinehund hat l ngst die Kontrolle bernommen. Doch statt sich gegenseitig die Schuld zuzuschieben oder in Selbstmitleid zu versinken, beschlie en sie, ihr Leben grundlegend zu ndern: gemeinsam, als Team. In diesem pers nlichen Ratgeber beschreiben sie ehrlich und authentisch ihren Weg zu einem ges nderen Leben. Sie teilen ihre Erfolge und R ckschl ge, ihre Zweifel und Durchbr che. Von der ersten Motivation ber die Umstellung der Ern hrung bis hin zu gemeinsamen Sportaktivit ten nehmen sie die Leser mit auf ihre Reise. Dabei geht es nicht um schnelle Di ten oder unrealistische Fitnessprogramme, sondern um nachhaltige Ver nderungen, die sich in jeden Alltag integrieren lassen. Besonders wertvoll macht diesen Ratgeber die Perspektive eines Paares, das sich gegenseitig unterst tzt, motiviert und manchmal auch in den Hintern tritt. Die Autoren zeigen, wie man als Partner voneinander profitiert, gemeinsam Hindernisse berwindet und sich in schwachen Momenten gegenseitig stark macht. Sie beschreiben anschaulich, wie man Ern hrungsumstellung und Bewegung in den Berufsalltag integriert, wie man mit sozialen Verpflichtungen umgeht und wie man die Motivation auch in schwierigen Phasen aufrechterh lt. Mit praktischen Tipps, wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und einer gro en Portion Humor vermitteln sie, dass der Weg zu einem ges nderen Leben keine Qual sein muss, sondern eine spannende Reise zu zweit sein kann. Sie zeigen, wie wichtig der richtige Schlaf ist, wie man den inneren Schweinehund berlistet und warum auch Urlaub keine Auszeit von einem gesunden Lebensstil sein muss. Dieser Ratgeber ist die perfekte Lekt re f r alle Paare, die gemeinsam abnehmen und fitter werden m chten. Er bietet konkrete Handlungsempfehlungen, motivie