Ja - moe mesto sily. Instruktsija dlja ustojchivogo schastja

Kniga-trening ot klinicheskogo psikhologa: rasskazhet, kak projti put ot rezhima vyzhivanija k radostnoj i napolnennoj zhizni.Poslednie gody dlja mnogikh stali proverkoj na prochnost: opustoshennost, vygoranie, khronicheskaja ustalost, chuvstvo neudovletvorennosti i rasterjannosti stali pochti normoj. Klinicheskij psikholog, ekspert po otnoshenijam, populjarnyj bloger Olga Gartman bolee 20 let pomogaet ljudjam nakhodit resursy i nalazhivat iskrennij kontakt s soboj i okruzhajuschimi. Ona uverena: nachat zhit svoju luchshuju zhizn nikogda ne pozdno.Pod oblozhkoj vy najdete 20 kljuchej k ustojchivosti i schastju, uprazhnenija, voprosy dlja samorefleksii, istorii iz zhizni Olgi i ee klientov. Shag za shagom soberete kopilku lichnykh resursov i nauchites oschuschat vnutrennee teplo vne zavisimosti ot vneshnikh obstojatelstv. Na etom puti vy vosstanovite kontakt s telom, sformiruete lichnye pravila zaboty o sebe na kazhdyj den, nauchites emotsionalno podderzhivat sebja, ukrepite i razovete vazhnye otnoshenija. Kniga pomozhet izmenit zhizn mjagko, no zametno - chtoby sila i radost v nej stali privychnymi.Dlja kogo eta knigaDlja tekh, kto perezhivaet opustoshennost, krizis, rasterjannost i nuzhdaetsja v zhiznennykh orientirakh i mudrom nastavnike.Dlja tekh, kto khochet luchshe zabotitsja o sebe, stavit svoj komfort i potrebnosti na pervoe mesto, no ne znaet kak.Dlja tekh, kto tsenit knigi, kotorye prostymi slovami govorjat o glubokikh veschakh i darjat chuvstvo tepla i zaboty.Dlja tekh, kto ne udovletvoren svoimi otnoshenijami i khochet chuvstvovat bolshe blizosti i tepla ili zavesti novye znachimye otnoshenija.