Izometricheskaja rastjazhka. Programma dlja izbavlenija ot boli vo vsem tele

Izbavitsja ot ostroj i khronicheskoj boli v spine, myshtsakh i sustavakh, a takzhe uluchshit kachestvo zhizni mozhno s pomoschju rastjazhki. V otlichie ot drugikh vidov uprazhnenij, rastjazhka ne trebuet spetsialnoj fizicheskoj podgotovki, ona dostupna absoljutna vsem. Vy uznaete, kak potjanutsja stoja, sidja i lezha, kakie dvizhenija opasny dlja spiny i sustavov i kak sokhranit zdorove sustavov na dolgie gody. Kazhdoe uprazhnenie soprovozhdaetsja podrobnym opisaniem tekhniki vypolnenija i proilljustrirovano. Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom.