Intervalnoe golodanie. Kak vosstanovit svoj organizm, pokhudet i aktivizirovat rabotu mozga (poket)

Pochemu programma "menshe esh - bolshe dvigajsja" sovershenno ne rabotaet, kogda rech idet o lishnem vese. Kak telo ispolzuet kalorii, kogda postojanno poluchaet izbytok sakhara. V chem svjaz mezhdu diabetom vtorogo tipa i dietoj. Vrach-endokrinolog, nefrolog Dzhejson Fang zastavljaet nas po-novomu vzgljanut na zabytoe iskusstvo golodanija. Piry objazatelno dolzhny smenjatsja periodami ogranichenij v pische. Imenno v eto vremja kletki mozga i tela obnovljajutsja, nakopivshijsja "musor" vybrasyvaetsja, a gormon rosta (tot samyj, chto uskorjaet starenie) na vremja perestaet vyrabatyvatsja. Avtor predlagaet 4 protokola golodanija, podkhodjaschego pod razlichnye potrebnosti, i opisyvaet poshagovyj plan perekhoda v sostojanie ketoza i vykhoda iz nego. A takzhe vy uznaete: - Pochemu golodanie snizhaet kholesterin. - Chto takoe ketony i kak oni rabotajut. - Kakie vidy golodanija suschestvujut i chto podkhodit imenno vam. - Chem podderzhat svoj organizm v periody bez pischi: bulony, napitki i mineralnye dobavki.