Hábitos Y Estilos de Vida Para Adelgazar: "adelgazar Comiendo"

Nos suelen vender la "moto" que adelgazar es hacer Dieta, que nos permitir perder unos kilos r pidamente, que despu s recuperaremos con la misma velocidad, en el llamado "efecto rebote." Bulos y Modas, normalmente promovido por las grandes multinacionales de la alimentaci n industrializada, respaldada por personas poco informadas o quiz s subvencionadas, nos venden productos milagrosos a precios ruinosos para nuestra cartera, con el objetivo final de adelgazar, pero solo ser algo moment neo, pues la realidad, es que si deseamos tener una vida sana y sin problemas de sobrepeso, debemos cambiar nuestros H bitos, pero esto es un proceso que nos exige un esfuerzo. Los H bitos definen nuestro estilo de vida, lo que somos o seremos en un futuro, si tendremos una larga vida con salud o ser corta con infinidad de problemas...