Esclavos de la Comida / Slaves to Food

Regresa el autor de Ayuno consciente, con m s de 15.000 ejemplares vendidos.

Un manual rompedor para cambiar nuestros h bitos alimentarios.

A pesar de lo que hayas le do o escuchado por ah de la mano de expertos en bienestar, la comida no son solo calor as. Porque t no eres un robot. Desde hace a os, te han vendido mitos como el de las grasas y que la clave para la salud est en la microbiota y en el ayuno consciente. Pero la realidad es que estos mensajes, a menudo mal transmitidos, han entorpecido y complicado nuestra relaci n con alimentos que ingerimos.

En este libro, el dietista y experto en psiconeuroinmunolog a cl nica Endika Montiel pone los puntos sobre las es para que te enteres de una vez por todas de las trampas y las creencias err neas en torno a lo que comemos. Y para que, paso a paso, te liberes al fin de ser esclavo de la comida y aprendas los secretos para una vida m s plena y feliz.

ENGLISH DESCRIPTION

The author of Conscious Fasting returns, with over 15,000 books sold.
A ground-breaking manual to change our dietary habits.

Regardless of what you might have read or heard from other wellbeing experts, food is more than just calories. Because you are not a robot. For years they have been selling you myths, such as the myth of fats and that the key to a good health lies in the microbiome and on conscious fasting. But in reality, theses messages, often poorly conveyed, have hindered and complicated our relationship with the food we eat.

In this book, dietitian and psychoneuroimmunology expert Endika Montiel dots the i's so you learn once and for all what the traps and wrongful beliefs surrounding food are. And so that, one step at a time, you free yourself at last from being a slave to food and learn the secrets to a happier and more fulfilling life.