Die Pizza-Diät

Wenn es um die Wohlf hlfigur geht, setzen sich zahlreiche Frauen unter enormen Druck. Bei jeder Gelegenheit fragen sie sich: Sehe ich gut aus?, Kann ich mich mit meiner Figur sehen lassen? und Was denken die anderen ber mich? Models in Werbung und TV verst rken die Selbstzweifel - wir sehen in Medien fast nur perfekte Frauen. Wenn es ans Abnehmen geht, wirkt dieser Druck nicht f rderlich, sondern kontraproduktiv, sagt Autorin Petra Baron. Denn wer sich an Sch nheitsidealen orientiert, k mpft beim Projekt Wohlf hlgewicht gegen sich selbst - mit unn tigem Perfektionismus. Auch die harmloseste Alltagssituation wird zum Krampf: Hilfe, ich muss abends essen, denken viele Frauen bei Einladungen von Freunden, und jede Pizza erzeugt ein schlechtes Gewissen. Dabei muss das gar nicht sein Du kannst auch ohne diesen selbstgemachten Psychoterror abnehmen und zu einem gesunden K rpergef hl finden. Petra Baron zeigt dir, wie du Selbstwert entwickelst, damit dein Projekt Wohlf hlgewicht ohne unn tigen Stress funktioniert und dir leichtf llt - unabh ngig davon, was andere denken.