Dauerhaft abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt: es geht auch ohne Diät und Sport

Viele, die erfolgreich abgenommen haben, nehmen irgendwann wieder zu. Der Autor beschreibt seinen Weg, wie er nach vielen erfolglosen Versuchen, nach der Di t das Gewicht zu halten, den ausgetretenen Pfad der allgemeinen Di ten verlassen hat und einen Weg fand, nicht wieder zuzunehmen. Er h lt nun seit einigen Jahren sein Normalgewicht und hat heute nicht mehr die Bef rchtung, wieder zuzunehmen. Wie er es geschafft hat, erfahren Sie in diesem Buch.