DAO der Kampfkunst

Kampfkunst ist f r Kinder und Erwachsene als gesunder Weg m glich Anhand eines Praxisbeispiels wird aufgezeigt, wie ein anspruchsvolles Kampfkunst-Training ohne Wettk mpfe und Medaillen funktionieren kann. Taiji, Qigong, Wushu und Meditation werden in geschichtlichen, p dagogischen und historischen Kontexten diskutiert. Praktische bersichtstafeln geben Informationen zu folgenden Themen: Taiji-Stile, Qigong- bungsanweisungen, Tuishou, Grunds tze der Atmung, Kleiner Kreislauf, Dehnung, Chinesische Ern hrungslehre, F nf Wandlungsphasen, Kampfkunst-Tugenden, Hinweise f r eine gesunde Trainingsanleitung und -p dagogik, p dagogische Grunds tze des Kindertrainings und Gewalt-Pyramide. Das Buch richtet sich an Eltern, Trainer, Erzieher und bende gleicherma en.