Danke, das passt

Eingeschliffene schlechte Ern hrungsgewohnheiten und Bewegungsmangel schw chen uns. Nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser t gliches Wohlgef hl. Wie kann man das auf Dauer zum Besseren wenden? Selbst dann, wenn die M glichkeiten rar ges t sind? Dieser Ratgeber hilft, den pers nlichen Weg zum gesunden Lebensstil zu finden, zu behalten und sich unterwegs immer wieder zu st rken. Es geht um den Frieden mit sich, um Trink- und Essgewohnheiten, Bewegen, Kleiden und Pflegen sowie um Finanzen. Kurze Fragen am Schluss jedes Kapitels helfen, alle Fortschritte festzustellen - jenseits der kg-Anzeige.