Una guida stimolante e curativa per immergersi nelle antiche meditazioni buddhiste del cuore: i brahmavihāra.

In Cuore di Buddha, il maestro di meditazione stephen snyder rivela un percorso chiaro e originale per lo sviluppo dei potenti brahmavihāra. Queste pratiche offrono un sostegno profondo e rilassante per l'anima e un portale per il risveglio spirituale e l'approfondirsi dell'auto-realizzazione.

Basato sulla comprensione esperienziale di Snyder e adatto a qualsiasi livello di pratica meditativa, Cuore di Buddha ci guida passo dopo passo attraverso:

insegnamenti tradizionali sulle condotte salutari e sulle meditazioni di concentrazione, al fine di stabilire una base di sostegno per il nostro percorso di scoperta personale;
meditazioni guidate che aprono il cuore alla gentilezza amorevole, alla compassione, alla gioia empatica e all'equanimit ;
ulteriori pratiche guidate per approfondire la consapevolezza, tra cui la gratitudine, il perdono e l'apertura all'Unit della Realt ;
esercizi di esplorazione in ogni pratica meditativa, per portare alla luce i blocchi psicologici che impediscono l'accesso alle qualit del cuore della nostra natura pi profonda;
l'adozione della consapevolezza e di un'amorevole sintonia nella vita di tutti I giorni, aprendo il nostro cuore alle intense profondit della realt e dell'Assoluto.

Cuore di Buddha insegna ci che appare controintuitivo ma che innegabilmente vero: pi apriamo il nostro cuore, pi diventiamo resilienti e flessibili. E pi siamo autenticamente vulnerabili, pi siamo protetti e al sicuro.

Cuore di Buddha - pocket, Italienska, 2023