Hai mai sentito che prima di cambiare bisognerebbe accettarsi? Immagino di s , ma come si fa ad accettare quello che non ci piace? E se siamo noi stessi a non piacerci ? Ma accettandosi non si perde la motivazione a migliorarsi?
Questo libro risponde a queste domande superando il dualismo tra la filosofia del vivere nel qui e ora tipica delle filosofie orientali e quella improntata sull'avere obiettivi da raggiungere, pi tipica dell'occidente.
Basato sulle pi aggiornate ricerche scientifiche in tema di felicit l'autore, medico e psicoterapeuta, ci indica attraverso esercizi pratici come:
- Sviluppare un maggior senso di accoglienza e di accettazione.
- Essere grati per tutto quello che di buono siamo e abbiamo.
- Neutralizzare il Critico interiore.
- Porsi degli obiettivi con un ottimismo realistico. - Lasciarsi attrarre dal futuro desiderato.
- Superare le paure e passare all'azione
- Sentirsi ok a prescindere dai risultati.

Dicono di me:
Ho partecipato ad uno dei seminari del dottor Miali, un'esperienza intensa di introspezione, creativit e condivisione. Ho trovato strumenti efficaci che ci sono stati trasmessi con la generosit di chi ha competenza e grazia gioiosa.
Iris Acconcia, Counselor

Ho partecipato a due giornate di aggiornamento all'ASPIC di Mestre con Elvino Miali e sono rimasto molto soddisfatto dell'esperienza, ricca di strumenti che rimarranno con me per molto tempo.
Piero Mazza Professional Counselor and Coach

Il corso sull'autostima stata un'esperienza importante, preziosa e bellissima Oltre ogni aspettativa, ma ci che aggiunge valore al vostro e al lavoro di tutto il gruppo di quei giorni, che sono state esperienze formative che riesco a rimettere ancora in gioco nella mia quotidianit .
Alessandra Semenzato, Counselor

Il corso "Gestione Emozioni e Autocontrollo", abbondantemente condito da esperienze pratiche ed esercizi, mi ha lasciato sicuramente dentro nuove potenzialit che poi molto bello poter sperimentare nella vita quotidiana. Alla fine capisci che non quello che ti capita, ma il modo in cui lo affronti che fa la differenza; sia dentro che fuori.
Daniele Boschi - Psicologo e Counselor

Partecipare al workshop "Gestione delle Emozioni e Autocontrollo" tenuto dal dottor Elvino Miali stata un'occasione arricchente, che mi ha permesso di acquisire nuove consapevolezze riguardo al modo di affrontare le difficolt ed i problemi della vita quotidiana. stata una giornata intensa, in un clima disteso all'interno di un gruppo accogliente ed aperto mentalmente. Consiglio vivamente questo workshop, che risultato essere davvero stimolante ed anche divertente Grazie
Giusy La Barbera - Psicologa e Counselor

Non la prima volta che frequento questo corso e di sicuro non sar l'ultima, dato che l'unica cosa che rimane uguale alle edizioni precedenti il titolo del corso. Questo non solo perch ogni esperienza di gruppo sempre un'esperienza nuova, ma soprattutto perch ogni edizione offre la possibilit di sperimentare nuove formule di miglioramento: di applicarle su s stessi e di verificare la propria competenza e capacit di accompagnare un'altra persona che desideri utilizzarle per il proprio miglioramento. Due intense giornate di lavoro, tanto leggere nel loro scorrere quanto ricche di esperienze e di contenuti pratici che non dimenticher mai.
Daniele Berti, Counselor, Laughter Yoga Leader ***

Crescita personale: tra desiderio e accettazione, come godersi il percorso - häftad, Italienska, 2014